【ケトン食】勝手にケトン食をやるのはあり？なし？

こんにちは、つなママです。

米国でケトン体ダイエットが流行っているようです。

高脂肪、低炭水化物。

突然はじめると頭がぼ～っとしたり、全身の疲労などがでることがあるそうです。

基本的には栄養士やダイエットの専門家の指導を受けるのが良さそうですね。

ケトンダイエットの話。
我が家は次女の発作を止めたくて自宅で勝手にはじめて、
ケトン体試験紙も買って毎日尿検査していました。
けれど基本は医師の指導が必須

セレブも実践 “脂肪を摂りまくる”ダイエットが米国で話題
https://t.co/3LuEenxGZZ #てんかん

— まきひとみ (@makihitomi) 2017年10月20日

このニュースをみて、次女も一時期勝手にケトン食をやっていたことを思い出しました。

勝手にやるのは危険も伴うことは承知の上でした。

それだけ、当時の私は追い詰められていて次女の発作が止まるならといろんなことに手をだしていました。

自宅でケトン食をやっていたら、ケトンの検査紙で反応は出ました。

ある程度食べて良い食材、ダメな食材がわかっていればやることは可能です。

しかし、身体に異変がでていたら…と思うと怖いと思う時もありました。

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発作が落ち着いた今、ケトン食は考えていませんが、次女の場合は砂糖と炭水化物を大量にとるとイライラが止まらなくなってしまうので、食事の内容はご飯少なめ、おかずを多めになど気をつけています。

台風が近づいていて、私なりに気圧の変化を感じています。頭がとても重いです。

皆様どうぞ暖かくしてお過ごし下さい。

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— まきひとみ (@makihitomi) 2017年10月9日

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